Ведуча Нового каналу розказала, як вона готує улюблену страву з овочів
Сьогодні – День свіжих овочів. Зараз сезон свіжих овочів та фруктів у самому розпалі. Саме влітку ми маємо змогу зміцнювати імунітет, вживаючи їх у великій кількості. Тому спробуйте замінити звичні каші на овочеві салати. Ведуча програми «Ревізор» (Новий канал), кулінар Юлія Панкова ділиться своїм улюбленим рецептом овочевого салату з консервованим тунцем.
Як правильно обирати полуницю: лайфхаки від Юлії Панкової
– Обожнюю міксувати тунець зі свіжими овочами або зеленню, – розповідає Юля. – Готується швидко й легко. Смак страви – неймовірно ніжний та вишуканий.
Овочевий салат: інгредієнти
- 1 банка консервованого тунця
- 3 шт. – помідорів
- 3 шт. – огірків
- 200 г – сухарів із чорного хліба
- 50 г – оливкової олії
Мало калорій, багато вітамінів: Юлія Панкова розповіла про корисність черешні
Готуємо овочевий салат покроково:
- Помийте помідори та огірки.
- Огірки почистіть.
- Поріжте овочі великими кубиками. Викладіть їх у глибоку миску.
- На овочі викладіть тунець та сухарі.
- Полийте салат олією.
Читай також:
Юлія Панкова зізналася, який овоч допомагає їй схуднути
Юлія Панкова розкрила секрет своїх сталевих нервів: 5 лайфхаків
Всі випуски проектру Ревізор