Мало калорій, багато вітамінів: Юлія Панкова розповіла про корисність черешні
Ведуча Нового каналу назвала п’ять причин, чому варто їсти цю червневу ягоду
Сезон черешні відкрито. Вона вже заполонила усі ринки та супермаркети. До речі, ягода не лише смачна, а й корисна. У ній містяться речовини, які відповідають за здоров’я відразу кількох органів! Якщо ви досі байдужі до черешні, радимо це виправити. Ведуча програми «Ревізор» (Новий канал), кулінар Юлія Панкова підготувала п’ять причин, які переконають вас полюбити ці соковиті ягідки.
Тест! Ким би ви могли працювати в команді «Ревізора»?
– Черешню можна вживати у великій кількості, – розповідає Юля. – Її калорійність дуже мала, лише 50 калорій на 100 г. На фігуру ніяк не вплине. Я люблю черешню і балую свою сім’ю смачними стравами. Її можна додавати не лише у випічку, а й до м’яса.
То чим ж така корисна черешня?
- Допомагає зняти стрес. Вона багата на вітаміни групи В, які впливають на стан нервової системи, а також настрій. Черешню рекомендують їсти при щоденному стресі та безсонні, щоб нормалізувати психологічний стан.
- Підвищує імунітет. Вітамін С, який міститься в черешні, підвищує стійкість організму до різного роду вірусів та бактерій. Вітамін А збільшує число лейкоцитів, які відповідають за боротьбу з ГРВІ.
- Покращує стан шкіри. У ягоді є вітамін Е, який допомагає шкірі відновити водний баланс. Вітаміни В і С допомагають зміцнити волосся та нігті.
- Покращує зір. Вітамін А запобігає погіршенню зору та розвитку очних хвороб.
- Допомагає м’язам та суглобам. Завдяки черешні організм швидше приходить до тями після спорту, і готовий до нових досягнень!
– Сподіваюсь, я переконала вас, що черешня – це вітамінна бомба, яка необхідна організму, – каже ведуча. – Смакуйте на здоров’я!
Читай також:
Юлія Панкова зізналася, який овоч допомагає їй схуднути
Юлія Панкова розкрила секрет своїх сталевих нервів: 5 лайфхаків
