Інтуїтивне схуднення Олени Філонової: як змінитися без мук за 14 днів!

Screenshot_5

Ведуча beauty-рубрики проекту Нового каналу «Ревізор із Тищенком» розповіла про те, яким оригінальним способом схудла

Шанувальники ведучої Нового каналу не припиняють захоплюватися її стрункими формами. Ще б пак! Схуднення Олени Філонової неможливо не помітити: гламурна блондинка стала ще привабливішою і впевненішою у собі. До речі, їй вдалося зламати всі стереотипи про схуднення. Як зізналася ведуча, пік її перетворення припав на період відпустки.

– Скільки себе пам'ятаю – ніколи не мала великих проблем із вагою, – розповідає Філонова. – При своєму зрості 160 см важила 53 кілограми. Була підтягнутою, стрункою і спортивною, як лялька Барбі. Та за останній рік погладшала до 63 кілограмів! Це був шок, оскільки такої цифри на вагах не бачила ніколи! Я, людина без комплексів з приводу зовнішності, розуміла, що виглядаю жахливо! Не допомагали ні жорсткі дієти, ні регулярний спорт. У якийсь момент зневірилася і навіть змирилася. Та під час відпустки все ж схудла, як мені здається, магічним чином!

Screenshot_6

«ЧАРІВНЕ» ДОЗВІЛЛЯ

 Наприкінці літа я на два тижні полетіла відпочивати в Монако. І оскільки я активний турист, під час подорожі дуже багато гуляла, рухалася, знайомилася з місцевими пам'ятками. А під час відпочинку на пляжі почала робити гімнастику у воді, яку «прописала» собі сама! Спочатку стала практикувати розведення ніг і рук, лежачи на животі, потім – на спині. З кожним днем плавно збільшувала кількість повторень, а підходів за день було не менше п'яти – рівно стільки, скільки разів я заходила у воду в перервах між сонячними ваннами. До кінця відпустки один підхід моєї вправи становив понад 100 разів!

Олена Філонова: Як вибрати барбершоп і на що звернути увагу

Геть не солодко: уся правда про шугаринг

ХАРЧУВАННЯ ДО ДУШІ

Дієтологи запевняють, що 80% успіху у схудненні – це харчування. І я почала його контролювати, повністю відмовившись від солодкого і борошняного. Основний етап перебудови якраз співпав із поїздкою. Моя пристрасть – це морепродукти: мідії, кальмари, риба... Але іноді, за рідкісним винятком, дозволяла собі улюблену пасту. На сніданок здебільшого віддаю перевагу яйцям з овочами або ж пластівці зі шматочками бананів, заправлені йогуртом. Обожнюю авокадо в будь-якому вигляді, а ще дуже люблю тартар. До речі, вже після відпустки помітила, що всі 14 днів не їла солодощів і випічки, за винятком морозива.

Screenshot_8

ПСИХОЛОГІЯ СХУДНЕННЯ

Можливо, дієтологи розкритикували б мою систему схуднення. Я не даю рекомендації, а просто ділюся своєю історією. Але хочу дати одну пораду всім, хто зібрався худнути: слухайте свій організм – він сам вам все підкаже! До речі, спортзал я так і не полюбила. Як і поняття «дієта», що асоціюється у мене з обмеженнями для людей після операцій або при захворюваннях. Зате після повернення додому купила абонемент у басейн і плаваю собі із задоволенням!

«ДО І ПІСЛЯ»

Приїхавши додому, я зважилася. Замість ненависних 63 кілограмів побачила 55, а об’єм стегон зменшився на 7 сантиметрів – 96 замість 103! Це дуже помітно, і я дуже рада. До того ж, після схуднення до мене знову повернулася та сама сексуальна енергетика! Друзі, які мене добре знають, помітили, що в новому образі я почала себе більше любити.

Як Олена Філонова виглядала до схуднення, можна подивитися у нових випусках «Ревізор із Тищенком» щопонеділка о 19:00 на Новому каналі!