Как проводит утро Юлия Панкова
Ведущая Нового канала рассказала о своих ритуалах
Эксперты говорят, что наше утреннее настроение влияет на весь день. Если утром попадете в «спираль негатива», то в течение дня будете становиться все мрачнее. С чего же начать утро, чтобы день был удачным? Прежде всего рекомендуем поставить на будильник вашу любимую мелодию. Пусть это будет не обычный звонок, который заставляет вас подпрыгивать с кровати, а приятная мелодия, которая настроит на позитив. Своими утренними ритуалами делится ведущая программы «Ревизор» (Новый канал) Юлия Панкова.
– Раньше я всегда тянулась к телефону, – признается ведущая. – И все… Мой мозг запутывался в паутине чужих новостей, событий и жизней. Начала замечать, как радость нового дня уходит от меня очень далеко. Настроение мгновенно ухудшалось. И неудивительно, ведь ученые доказали, что три минуты плохих новостей портят настроение на восемь часов. Представьте, как это много!
Юля признается, что теперь ее утра совсем другие.
– Включаю приятную мелодию, – рассказывает девушка. – Выпиваю стакан воды. Возвращаюсь в постель, чтобы еще немного понежиться. Затем опускаюсь на коврик и провожу различные практики. Чаще всего я занимаюсь медитацией. После этих ритуалов мой день наполняется радостью.
Ведущая рекомендует каждому выбрать то, что заряжало бы утро позитивом. И пусть начало дня всегда будет особенным!
Читай также:
