Витаминная ягода и ее листья: Юлия Панкова – о пользе черники
Ведущая Нового канала рассказала, почему необходимо есть чернику и запасаться ею на зиму
Маленькая лесная ягода, содержащая огромное количество различных элементов и микроэлементов. Догадались? Речь идет о чернике. Рекомендуем разобраться в ее свойствах, чтобы взять от нее все самое полезное. А поможет нам в этом ведущая проекта «Ревизор» (Новый канал), кулинар Юлия Панкова.
– Все мы знаем, что черника улучшает зрение, – рассказывает Юля. – А еще это природный антисептик и антибиотик. Ее следует принимать при простудных заболеваниях, а листья прикладывать к зараженному месту.
Чем полезна черника?
- Природный антиоксидант. Ягода способна влиять на недоброкачественные опухоли. Она способствует профилактике различных новообразований.
- Черника содержит в себе: углеводы, магний, калий, фосфор, органические кислоты, медь, железо, витамины А, В, С, РР.
- Ягода помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Она лечит кишечник благодаря своим антисептическим свойствам, убивая внутри все, кроме полезной микрофлоры.
- Черника помогает снизить уровень сахара при сахарном диабете и стабилизирует работу органов и желез.
- Также повышает иммунитет, выводит шлаки из организма и борется с сухостью кожи.
- Интересно, что листья черники обладают большим количеством витаминов и полезных свойств, чем ягоды. В них содержится витамин С и эфирное масло.
- А еще ягода влияет на клетки мозга. Хотите иметь хорошую память до старости – ешьте чернику.
– Пока сезон этой «витаминной бомбы» не закончился – съешьте ее побольше в свежем виде, – говорит ведущая Нового канала. – А в идеале сделайте запасы ягод на зиму. В осенне-зимний период рекомендую съедать столовую ложку натощак, за 30 минут до завтрака.
20 июля включайте премьеру программы «Ревизор» на Новом канале
Читай:
Рецепт шоколадного фондана от Юлии Панковой
Юлия Панкова нашла «маленький кусочек рая» под Киевом
